Otras actividades
Si quieres profundizar en tu práctica, mejorar tu desarrollo personal, vivir y experimentar el flujo de la energía de diversas formas, te ofrecemos una amplia variedad de actividades, como Baños de Gong, KAE, Biodanza y Masajes Ayurvedas, pudiendo consultarlo en nuestro programa mensual.
Retiros
Un retiro de yoga es un espacio donde desconectar del mundo para conectar con uno mismo, creado para tu transformación, donde aprender a escuchar tu voz interior, a desarrollar la atención plena, a relajarte, mimarte y fundamentalmente desconectar de aquello que te estresa diariamente.
Todo esto suena muy bonito y seguro que te han entrado ganas de apuntarte a uno, pero antes de escoger un retiro te aconsejo que pienses muy bien ¿ Que quiero, donde, y cuánto tiempo?.
En Yoga Ashram te ofrecemos diferentes modalidades de retiro, unos son de fin de semana, otros de semana completa, pero si tienes poco tiempo, también te ofrecemos retiros urbanos de solo un día de duración, para que desconectes sin salir de tu zona.
Los Retiros de Yoga Ashram, unen naturaleza, alimentación saludable, práctica de yoga, meditación, Gong, canto de mantras, silencio y descanso. Buscamos lugares únicos, espacios naturales y alojamientos en los que sentirte especial. En ellos encontrarás tiempo para ti, conocerás a personas con las mismas inquietudes que tú, aprenderás hábitos nuevos y volverás con la increíble sensación de haber creado familia o tribu.
En Yoga Ashram, la mayoría de los Retiros de yoga que hacemos son de tres días (fin de semana), ¡Si , ya lo se!….saben a poco, cuando te vuelves es cuando mejor estàs….Parte del Retiro consiste en eso, en que seas consciente de lo que cambias en pocas horas y lo diferente que te sientes , si realmente quieres ese cambio.
Normalmente se comienza el viernes por la tarde. Esa tarde se emplea para tomar contacto, conocernos y hacer la primera practica de yoga, enfocada a la toma de conciencia del nuevo espacio, a la desconexión con la rutina y a abrir la escucha activa.
¡En el Retiro es muy importante descansar!
Al día siguiente, una práctica de yoga y meditación a primera hora, seguido de un desayuno, posteriormente una actividad en la naturaleza, como paseos conscientes, Baños de bosque, conexión con la Madre Tierra.
La hora de la comida, sirve para comentar y compartir las diferentes experiencias. A media tarde, después de un descanso, seguimos con práctica de yoga y meditación.
El momento de la cena, te sirve de nuevo para poner en común tus sensaciones y compartir.
La mejor forma de terminar el día es con un Viaje de Sonido y Baño de Gong.
El tercer día es muy similar al anterior, la diferencia autentica es, que no quieres que termine.
El Retiro finaliza el domingo a media tarde, haciendo una puesta en común de lo aprendido, sentido y sobre todo vivido.
Lo más repetido por las personas que acuden a nuestros Retiros es:
Me he sentido super feliz
He conectado con mi autentico Yo
Me he sentido atendida y escuchada
Me he dado cuenta que tengo una fortaleza interior, que estaba dormida.
¡Únete y disfruta la experiencia!
KAE
A través de la activación de la energía Kundalini, el trabajo con la energía Toroidal, la energía Universal y la activación de diferentes puntos energéticos se consigue acceder a distintos planos de conciencia.
Kundalini Activation Energy® no sustituye tratamientos Médicos, está a favor de la unión de la medicina actual y energética.
¿Para qué sirve?
Cada centro energético de nuestro cuerpo o Chakra está asociado a un plano energético en el cual queda registrada y bloqueada información.
Esta información puede provenir de nuestras propias vivencias emocionales, antiguos traumas no resueltos, conflictos educacionales, informaciones heredadas de generaciones pasadas, miedos, inseguridades, bloqueos…
Todos estos factores van impidiendo que la energía Kundalini pueda fluir por su canal de manera orgánica.
KAE ayuda a desbloquear el campo emocional, energético y espiritual consiguiendo poco a poco reequilibrar y armonizar tu salud emocional y física consiguiendo un estado de mayor bienestar.
KAE potencia la generación de nuevas conexiones neuronales. El Sistema nervioso central se reestructura y se acelera el proceso de sanación energético.
Es una herramienta que va desde y hacia el AMOR
¿Cómo es una sesión de KAE?
Puedes recibir una sesión de KAE individual o grupal. Cada una de ellas es interesante por sí misma.
En una sesión de KAE el espacio se prepara amorosamente para que la o las personas que la reciban se sientan en un espacio seguro, armonioso y cuidado.
El espacio en el que recibirás la sesión se limpia y prepara energéticamente antes de cada sesión.
Cuando llegues a tu sesión de KAE haremos una pequeña apertura del espacio y un ritual de conexión.
Una vez que te hayas tumbado en la esterilla solamente tienes que rendirte al proceso y dejar que suceda lo que tenga que suceder.
Yo pondré una música que será el vehículo que te irá llevando por un viaje de conexión hacia tu esencia y a través del cuál conectarás con aquellas informaciones que en el momento de la sesión necesiten ser desbloquedadas.
Cada sesión es diferente para cada persona y cada vez que ese realiza una sesión ya que KAE trabaja aquello que tu cuerpo y tu esencia están preparados para sanar en ese momento ¡Suelta las expectativas!
KAE es una experiencia totalmente natural y segura. Permanecerás completamente consciente durante toda la sesión. Es un proceso que te conecta con tu verdadera esencia y con tu energía vital. Aún así hay algunas excepciones en las que no se recomienda recibir sesiones de KAE, puedes consultarme lo que necesites.
Como facilitadora te acompaño desde el cuidado y el amor para que la sesión sea una experiencia de completa conexión con la alegría y la verdadera naturaleza de tu ser.
Si quieres recibir más información puedes contactar conmigo en el 616926848.
BIODANZA «La danza de la vida.»
¿Qué es la Biodanza?
La Biodanza es un sistema de desarrollo personal y social muy divertido y transformador.
Refuerza lo positivo que ya poseemos y despierta aquellos potenciales que tenemos menos estimulados. Todo ello con el disfrute como brújula.
Fue creado por el psicólogo Rolando Toro y se practica en todo el mundo.
• Es muy completa: integra todas las facetas del ser humano (corporal, psicológica, social, trascendente…).
• Es muy eficaz: al ser puramente vivencial, llega más fácilmente a las emociones, instintos y organismo y lo aprendido se integra en nuestra vida de forma más natural.
• Es muy variada: cada sesión tiene unos doce ejercicios cortos acompañados de música, unos más activos, otros tranquilos; cada uno persigue objetivos distintos.
• Actúa desde lo positivo: es divertida y placentera, y se centra más en los potenciales que en los problemas.
¿Con qué elementos se cuenta en las sesiones de Biodanza?
• El movimiento corporal: Los movimientos siempre son orgánicos y adaptables a todo tipo de personas.
¡No es necesario saber bailar ni tener una condición física específica!
• La música: es el vehículo que nos ayuda a entrar en la vivencia de cada sesión.
• El grupo de personas: porque el desarrollo de una persona va unido a su interacción con otras personas.
• Los ejercicios-danza: cada sesión se estructura entorno a una secuencia propuesta de danzas que pueden ser individuales, en pareja, pequeños grupos o grupos grandes.
Una de las definiciones más extendidas de Biodanza es:
«Biodanza es un sistema de integración humana, de renovación orgánica, de reeducación afectiva y de reaprendizaje de las funciones originarias de la vida. Su metodología consiste en inducir vivencias integradoras a través de la música, el canto, el movimiento y situaciones de encuentro de grupo.»
Con «integración» se refiere a la conexión de la persona consigo misma (unidad psico-física), con la especie y con el universo. Se obtiene mediante el estímulo de la función primordial de conexión con la vida.
Con «renovación orgánica» apela al efecto que tiene sobre la homeostasis (equilibrio interno) y la reducción de los factores de estrés.
Con «reeducación afectiva» revela la apuesta de la Biodanza por la afectividad, la ternura, la solidaridad y, en definitiva, por el amor.
Con «reaprendizaje de las funciones originarias de la vida» hace referencia al valor psicoterapéutico de los instintos en la Biodanza.
Completa la frase aludiendo a la metodología vivencial y varios de los elementos fundamentales.
De una forma más poética podemos hablar de Biodanza como la poética del encuentro humano.
Si quieres recibir más información puedes contactar conmigo en el 616926848.
MEDITACIONES ACTIVAS OSHO®
¿Qué son las Meditaciones Activas OSHO?
Las Meditaciones OSHO han sido diseñadas científicamente por Osho durante un largo período de experimentación, para permitirnos expresar, experimentar y liberar conscientemente sentimientos y emociones reprimidas, para poder así comenzar el viaje hacia adentro.
Si quieres vivir una vida más plena, primero necesitarás conocer tu potencial, quién eres realmente. La meditación es la ruta hacia ese conocimiento. Es la metodología de la ciencia de la conciencia.
La belleza de la ciencia interior es que permite a quien quiera explorar y experimentar en su interior, hacerlo solo. Esto elimina la dependencia de una autoridad externa, la necesidad de estar afiliado a cualquier organización y la obligación de aceptar una determinada ideología. Una vez que entiendes los pasos, caminas por el camino a tu manera individual.
Muchas técnicas meditativas requieren que uno se quede quieto para estar en silencio. En primer lugar, es una quietud interior lo que es valioso, y la quietud externa es sólo en apoyo de esa quietud interior. Y, en segundo lugar, para la mayoría de nosotros, el estrés acumulado en nuestro cuerpo/mente hace que la quietud interna o externa sea muy difícil.
RITUALES AYURVEDA
En sánscrito, Ayurveda significa «la ciencia de la vida».
Este tipo de medicina nació en la India, hace más de 5000 años, de la antigua cultura Védica.
Ayurveda presta una gran atención a la prevención y el mantenimiento de la salud mediante el equilibrio en la propia vida, el uso de un pensamiento constructivo, una dieta sana y las plantas medicinales, para lograr el equilibrio entre cuerpo, mente y conciencia de acuerdo con la constitución ayurvédica de cada persona.
Te ofrezco diferentes tratamientos creados con mucho amor para que consigas reestablecer el bienestar y el equilibrio en tu día a día.
Masaje Ayurveda Abhyanga
El masaje Ayurveda Abhyanga es una de las técnicas de masaje hindú más importantes para lograr el equilibrio de los doshas.
Este masaje tiene un alto poder benéfico sobre nuestro cuerpo y nuestro espíritu. Es un masaje especialmente diseñado, siguiendo una combinación de manipulaciones, con la unión de aceites vegetales y esenciales,
La principal función que cubre este masaje es lograr el equilibrio energético entre las energías Vata (aire), Pitta (fuego) y Khapa (tierra), ya que como es parte de la filosofía Ayurveda, cuanto mayor es el balance de estas energías, mayor es también la salud de la persona.
Masaje Ayurveda Abhyanga Marma
El masaje Marma tiene su origen en el Sur de la India (Kerala).
Los puntos Marma son puntos del cuerpo en los que se cruzan estructuras vitales como nervios, músculos, tendones, ligamentos, huesos y articulaciones. En este masaje relajante se estimulan los Marmas, aportando una gran sensación de bienestar y relajación. Cuando estimulamos estos puntos se pueden producir efectos beneficiosos sobre una región concreta del cuerpo y/o la mente, teniendo incidencia sobre le sistema circulatorio, linfático, energético, emocional y muscular, ayudando a eliminar la fatiga, el cansancio y la tensión, aportando equilibrio y mejorando la salud general.
Es un masaje muy agradable y relajante. Favorece la eliminación de la fatiga tanto mental como física y proporciona resistencia frente a la falta de armonía y las enfermedades.
Sus beneficios energéticos y físicos son inmediatos, siendo un tipo de tratamiento indicado para cualquier bloqueo físico y/o mental.
Ritual Podal Ayurveda Padabhyanga
El Masaje Ayurveda Padabhyanga o Masaje Podal Ayurveda, es una auténtica Reflexología Podal Hindú, que trabaja pies y piernas, aportando al organismo verdaderos beneficios para la salud.
Masaje Ayurveda Shiro Abhyanga
El masaje Ayurveda Shiro Abhyanga, que quiere decir masaje en la cabeza, se basa en los principios de la Medicina Tradicional Ayurvédica. Es un masaje milenario curativo que se práctica en la India desde hace más de 5000 años.
Este masaje se realiza con el paciente sentado. En el masaje Shiro Abhyanga se combinan aspectos energéticos y físicos, enfocados principalmente al sistema nervioso central, con la finalidad de relajar todo el cuerpo, a la vez que moviliza el líquido cefalorraquídeo y activa el desplazamiento de la sangre y de la linfa.
El masaje Shiro Abhyanga es un masaje eficaz y seguro, que alivia los
dolores de la espalda, el cuello y la cabeza. Libera la tensión física y
emocional, previene la fatiga mental y el cansancio visual.
Masaje facial Mukha Abhyanga
Un tratamiento facial completo para suavizar las líneas de expresión del rostro, limpiar e hidratar profundamente la piel y sumergirse en un mundo de sensaciones.
Este tratamiento ayurvédico basado en la aplicación de cereales, plantas micronizadas y aceites rejuvenecedores en el rostro va acompañado de un masaje en el que se trabajan los puntos de energía vital favoreciendo la recuperación del resplandor natural de la piel.
El resultado final es una piel exfoliada, oxigenada y nutrida de la manera más auténtica, natural y ancestral.
Adecuado para todas las edades y todo tipo de pieles.
Ritual Hindú Namaste
Este Ritual Oriental está basado en la combinación de tres masajes medicinales hindúes, que tienen como finalidad el equilibrio físico y emocional.
Dentro del Ritual se trabaja el masaje facial Mukhabhyanga, el masaje craneal Shiro Abhyanga y el masaje podal Padhabyanga.
¡Únete y disfruta la experiencia!
