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“No puedo parar la cabeza”: La meditación
La meditación no consiste en detener la mente, sino de cambiar nuestra relación con ella. Nos enseña a encontrar la calma en medio del caos, la quietud en medio del movimiento.
Sumérgete en la Transformación: Descubre los Innumerables Beneficios de los Retiros de Yoga
Los retiros de yoga son una oportunidad invaluable para nutrir tu bienestar holístico. Al sumergirte en esta experiencia única, no solo fortalecerás tu práctica de yoga, sino que también experimentarás una transformación profunda en todos los aspectos de tu vida. Desde Yoga Ashram, te invitamos a participar en nuestro retiro, que se llevará a cabo del 28 al 30 de junio en el idílico entorno de Tierra de Budas, Cáceres.
Desafiando Limitaciones: La Magia Sin Fronteras del Yoga
La próxima vez que te encuentres diciendo «no puedo», recuerda que esas palabras solo son una ilusión. El yoga es tu aliado, tu camino para descubrir que las únicas limitaciones reales son aquellas que decides dejar atrás
Sankalpa: Prioridades Claras para el Año Nuevo
Este nuevo año, invitemos al concepto de «sankalpa», es un término sánscrito que se traduce como «resolución» o «intención firme». Sin embargo, su significado va más allá, representa una declaración de propósito profundo que emana desde el corazón.
Respira Profundo: Desatando los Nudos del Estrés en las Fiestas Navideñas
En el yoga, aprendemos la importancia de soltar aquello que nos causa tensión. La práctica nos enseña a respirar profundo, a encontrar el equilibrio entre nuestras propias necesidades y las expectativas externas. Colocarnos límites no nos convierte en antisistemas; al contrario, nos permite cuidar nuestra salud mental y emocional.
Superando el Miedo en el Tapete de Yoga: Abrazando la Posibilidad
¿Cómo superar el miedo a hacernos daño al hacer alguna asana? El miedo en el yoga es un desafío común, pero también es una oportunidad para el crecimiento personal. Abrazar la posibilidad y el aprendizaje nos permite trascender nuestros temores y experimentar la belleza del yoga en su totalidad. Así que, la próxima vez que te encuentres con el miedo en tu tapete, recuerda que el yoga es un viaje, y cada postura es una oportunidad para descubrir tu fuerza interior y tu capacidad para superar obstáculos.
El Ego Espiritual: ¿Qué es y Cómo se Manifiesta?
La espiritualidad auténtica no busca reemplazar un ego mundano con un ego espiritual. Más bien, se trata de trascender el ego en su totalidad y reconocer la interconexión de todos los seres. Cuando creemos que estamos más «despiertos» o iluminados que otros, corremos el riesgo de caer en una trampa peligrosa: el ego espiritual.
Cultivando Hábitos Positivos: Enseñanzas Inspiradoras de Yogui Bhajan
El Poder de los Hábitos: Yogui Bhajan creía que nuestros hábitos diarios moldean nuestras vidas de forma profunda. Desde la manera en que nos despertamos por la mañana hasta cómo nos vamos a dormir por la noche, nuestros hábitos influyen en nuestra energía, pensamientos y emociones. Bhajan enfatizó la importancia de cultivar hábitos que fomenten la salud, la felicidad y la conexión espiritual.
Tattvas: Conectando con los Elementos de la Naturaleza en Verano
Estos elementos son el éter, el aire, el fuego, el agua y la tierra, y son los bloques de construcción tanto de nuestro mundo externo, como de nuestro mundo interno, en la filosofía del yoga.
Descubre los Primeros Pasos hacia una Vida Equilibrada con Yoga
Los primeros pasos en el camino del yoga. El yoga es una práctica antigua que nos ayuda a encontrar equilibrio, fuerza y paz en nuestra vida. Y algo importante que debemos aprender es lo que denominamos como «Yama», es como una guía para ser buenos y amables con nosotros mismos y con los demás. ¿Quieres saber más? ¡Sigue leyendo!
