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Patanjali y las raíces del yoga
Al seguir las enseñanzas de Patanjali, no solo cultivamos fuerza y flexibilidad en el cuerpo, sino también paz y claridad en la mente. Nos convertimos en testigos de nuestros propios pensamientos y emociones, en lugar de estar a merced de ellos.
Los mudras en yoga
Al igual que los mantras, los mudras se utilizan como herramientas para dirigir y concentrar la energía en el cuerpo y la mente.
Los mantras en Yoga
La palabra «mantra» se compone de dos partes: «man», que significa «mente», y «tra», que significa «protección» o «liberación». Así, un mantra se puede entender como una herramienta para proteger y liberar la mente de las distracciones y los pensamientos negativos, llevándonos a un estado de calma y claridad interior.
El Yoga: Un espacio sin género
El yoga no se consiste en ser flexible o tener cierto tipo de cuerpo; se trata de conectar mente, cuerpo y espíritu a través de la respiración y el movimiento. En realidad, la práctica del yoga puede ser beneficiosa para cualquier persona, independientemente de su género, edad o nivel de flexibilidad.
Diferencias entre el yoga del Tibet y el yoga de la India
Hoy nos adentramos en un fascinante viaje a través de las diferentes tradiciones del yoga, explorando las diferencias entre el yoga de la India y el yoga del Tíbet. Si bien ambos comparten raíces antiguas y enseñanzas profundas, cada uno tiene su propia historia,...
“No puedo parar la cabeza”: La meditación
La meditación no consiste en detener la mente, sino de cambiar nuestra relación con ella. Nos enseña a encontrar la calma en medio del caos, la quietud en medio del movimiento.
Sumérgete en la Transformación: Descubre los Innumerables Beneficios de los Retiros de Yoga
Los retiros de yoga son una oportunidad invaluable para nutrir tu bienestar holístico. Al sumergirte en esta experiencia única, no solo fortalecerás tu práctica de yoga, sino que también experimentarás una transformación profunda en todos los aspectos de tu vida. Desde Yoga Ashram, te invitamos a participar en nuestro retiro, que se llevará a cabo del 28 al 30 de junio en el idílico entorno de Tierra de Budas, Cáceres.
Desafiando Limitaciones: La Magia Sin Fronteras del Yoga
La próxima vez que te encuentres diciendo «no puedo», recuerda que esas palabras solo son una ilusión. El yoga es tu aliado, tu camino para descubrir que las únicas limitaciones reales son aquellas que decides dejar atrás
Sankalpa: Prioridades Claras para el Año Nuevo
Este nuevo año, invitemos al concepto de «sankalpa», es un término sánscrito que se traduce como «resolución» o «intención firme». Sin embargo, su significado va más allá, representa una declaración de propósito profundo que emana desde el corazón.
Respira Profundo: Desatando los Nudos del Estrés en las Fiestas Navideñas
En el yoga, aprendemos la importancia de soltar aquello que nos causa tensión. La práctica nos enseña a respirar profundo, a encontrar el equilibrio entre nuestras propias necesidades y las expectativas externas. Colocarnos límites no nos convierte en antisistemas; al contrario, nos permite cuidar nuestra salud mental y emocional.
