En el mundo del yoga, existe una falsa creencia arraigada: que esta práctica es exclusiva para mujeres debido a la supuesta mayor flexibilidad femenina. Sin embargo, esta noción no sólo es inexacto, sino que también perpetúa estereotipos de género que limitan el acceso de hombres a los innumerables beneficios del yoga.
Es cierto que, culturalmente, el yoga ha sido asociado principalmente con mujeres, especialmente en Occidente, donde las imágenes predominantes suelen mostrar a mujeres realizando posturas elegantes y fluidas. Esto ha contribuido a la percepción errónea de que el yoga es una actividad exclusiva para ellas.
Sin embargo, el yoga no tiene género. No se trata de ser flexible o tener cierto tipo de cuerpo; se trata de conectar mente, cuerpo y espíritu a través de la respiración y el movimiento. En realidad, la práctica del yoga puede ser beneficiosa para cualquier persona, independientemente de su género, edad o nivel de flexibilidad.
Es importante desafiar y desmantelar estas ideas erróneas. Los hombres pueden encontrar en el yoga una herramienta poderosa para mejorar su salud física y mental, aumentar su fuerza y flexibilidad, reducir el estrés y la ansiedad, y desarrollar una mayor conciencia corporal y emocional.
Además, el yoga ofrece un espacio inclusivo y acogedor para todos. En Yoga Ashram, trabajamos activamente para crear una comunidad diversa y representativa, donde personas de todas las identidades de género se sientan bienvenidas y apoyadas en su práctica.
Entonces, la próxima vez que alguien sugiera que el yoga es solo para mujeres o para determinados tipos de persona, recuerda que el yoga es para todos. Invita a todo el mundo a descubrir los beneficios transformadores de esta milenaria práctica y a unirse a la creciente comunidad de yoguis que desafían los estereotipos de género en el tapete.
¡Namaste! 🧘♂️🧘♀️
